jak szybko

[...] jeszcze. Po pracy udałem się na masaż. W tej chwili ogarniam w kuchni Browni na bazie kaszy jaglanej wszystko na szybko i kuchnia nie ogarnieta wiec nie cykałem zdjęć jak wyjmę z piekarnika to zrobie jedno gotowe już :) Nooo i odliczam minuty do wyjazdu i ruszam. Kierunek Szklarska Poręba i pare mocnych treningów w górach. Plan już [...]

Zgadzam sie z poprzednikami. Jak masz nap*****lac bialko to po co ci koksy jak i tak schudniesz a jak decydujesz sie na koks to przeciez chodzi ci glowie o to zeby zlapac mase. A jak sobie fukniesz bialko to dupa z tego bedzie, nie chce sie jesc a jak nie bedziesz jadl to nie bedzie masy. A co do alkocholu to podobno jak sie jest na cyklu i to [...]

[...] szkoła nadal daję radę dla wielu ale sq+rdl to pumowski 21 wiek , i świetnie tak mi się ćwiczy face pull pewnie że może być w brakach ale w plecach też, ja wolę w plecach jak klata bic tric w jednym dniu to chyba za długi trening bym miał, a właśnie chcę skracać, po to przechodzę na 4 dni w tygodniu ( z 3 ) Jodełko puma napisał taki rozkład [...]

miej jego zachowanie w.. niech się stara jak odpusci szybko to znaczy ze nic nie straciłaś

pati a co mam ci odpisac? powiedzialam to co mysle i juz wiecej chyba nie moge. no ewentualnie to, ze jak juz z nim bedziesz to szybko przekonasz sie ze idealny nie jest, bo idealy nie istnieja...(cale szczescie z reszta) i ze jestes zazdrosna, dlatego masz przed oczyma widok jego tanczacego z inna dziewczyna. chociaz to bezpodstawna zazdrosc, bo [...]

ja jak poszedłem do liceum to bilansu równania chemicznego przyznaje sie nie umiałem zrobic nigdy mi sie nie zgadzało po tych stronach heh ale szybko w pierwszej klasie sie tego bilansu nauczyłem bo tez miałem niezle cietą babke od chemii która tez uczyła ponad 40 lat w tej jednej szkole... a chudaaa niemiłosiernie była i tak cichoo mówiła ze [...]

wiecie co ;D? mam grubvo wrocilam przed 4 wiec normalnie ale szybko wstalam i za szybvko i w ogole koncowki imprezy nie pamietam. pamietran jak do domu szlam ... ;] w ogole eh checie sluchac?

No to tak na szybko bo zaraz idę na noc 12h do swojej pracy nie wiem jak to wytrzymam :-(( Jeszcze posprzątać poczekać aż meble przyjdą :-)) /SFD/2017/8/30/f98a53e34b114ca28104654e686e2ea9.jpg /SFD/2017/8/30/9c33f7b4db994705b571f40ef2aae211.jpg

[...] wchodzę na mostek dieta idzie w odstawke będzie jedzone co żona zrobi %-). Cały styczeń chce odpocząć od diety i tego reżimu.. Natomiast od 2tyg lutego od razu zabieram się za redukcję jak forma będzie przyzwoita to w maju będę chciał się pokazać gdzieś na scenie. Puki co idę robić żarcie do pracy i może uda się jeszcze drzemnac przed nocka

To dobrze cie skojarzylem. Witales sie z nami jak tam z Adamem gadałem?;) ale kvrwa tak szybko przeleciałes ze nawet nie do końca bylem pewny ze to Ty;) a Adam fakt chyba największy;d

Tak to jest jak wcześniej przez 8tyg jadło się syf to waga ucieka szybko szkoda, że to głównie woda :-p

(...) 50x squat power clean + burpee co 10 kg ciężar w górę: 15/20/25/30/35 kg CO }:-(. Zerknęłam kilka razy na squat cleany- dzielisz je jakby na cztery części, trochę płynności i szybkości i szybko ciężary podskoczą :-). Już mnie Fsl wyśmiał }:-( 1. nie ma squat power cleanów, są squat cleany 2. nie co 10 kg ciężar w górę, tylko co 10 [...]

Panowie, po strzale jak dosyć szybko igle wyciagne to moze troszke soku poleciec?

jak nie odczekasz aż sok sie rozejdzie po mięśniu i wyciągniesz szybko to pójdzie, wiadomo dobranocka ciacho<łapka> Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-12 21:08:44

siwy slij mi tu kurva szybko jakis dobry smak bo jak nie to w***

ale pie.rdolicie o tej omie. ja tam bilem juz roznorakie wersje i zawsze jest ok. ostatnio tez myslalem, ze juz chyba towar na mnei nie dziala (od wakacji jechalem na ok 500mg/tydzien). ale jak zszedlem, to poczulem, ze jednak dzialal i to za***iscie - teraz na hrt zakwasy takie, ze jaciepiedrole, szybko sie wypsztykuje na treningu, itp.

Nie chciało mi się gotować znowu, a nie miałem ssania :) Wiem, że mass up przy tej ilości węgli to śmiech na sali, ale złapałem go na szybko, to samo chleb :D Po treningu pójdzie w organizm jak woda ;D

:/ Kurde znowu mi wpadł cheat... tzn. nie taki cheat jak cheat... tylko po prostu nie wiem ile zjadłem bo jedzenia do roboty nie wziąłem i na szybko cos spakowałem i wp*****lałem rano %-) A nie.. cheat był... rolada bananowa rano z 50g - 100g (banan + wafle tortowe + oblane czekoladą)

co ty tak szybko te wyciskanie robisz jak wyciśniesz to przytrzymaj to z 2sec w gorze no i ten mostek podpadłeś

może być , tylko po treninigu przydało by się szybko wchłanialne białko tak jak wlasnie napisał keho , twarog troche długo się wchłania , wiec zarzuć coś szybko wchłanialnego do carbo i będzie gitara